Posts

Showing posts from 2025

"BMI ও BMR কী? সহজ ভাষায় ওজন ও ক্যালোরি চাহিদা বোঝার উপায়"

BMI ও BMR: সহজ ভাষায় বুঝে নিই শরীরের এই দুই গুরুত্বপূর্ণ হিসেব আমরা অনেকেই “BMI” আর “BMR” শব্দদুটি শুনেছি। তবে এগুলোর মানে বা গুরুত্ব অনেকের কাছেই পরিষ্কার নয়। চলুন আজ সহজ ভাষায় জেনে নিই এই দুইটি শরীর-সংশ্লিষ্ট হিসেব কী এবং কেন তা জানা জরুরি। 🧍‍♂️ BMI (Body Mass Index) – আপনার ওজন ঠিক আছে কি না, তা জানানোর একটি উপায় BMI হলো একটি সাধারণ হিসেব, যা আপনার ওজন ও উচ্চতার ভিত্তিতে বলে দেয় আপনি স্বাভাবিক ওজনে আছেন কি না। 📏 কিভাবে হিসেব করবেন? 👉 BMI = ওজন (কেজি) ÷ (উচ্চতা × উচ্চতা মিটার-এ) উদাহরণ: আপনার ওজন যদি হয় 70 কেজি, আর উচ্চতা হয় 1.75 মিটার (মানে ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি), তাহলে: BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86 (প্রায়) BMI স্কেল অনুযায়ী ব্যাখ্যা: BMI রেঞ্জ ব্যাখ্যা কম ১৮.৫ কম ওজন (Underweight) ১৮.৫ - ২৪.৯ স্বাভাবিক ওজন ২৫ - ২৯.৯ অতিরিক্ত ওজন (Overweight) ৩০ বা তার বেশি স্থূলতা (Obese) 🔹 তাই BMI দেখে সহজেই বুঝতে পারবেন, আপনার ওজন আপনার উচ্চতার তুলনায় ঠিক আছে কি না। 🔥 BMR (Basal Metabolic Rate) – বিশ্রামে থেকেও শরীর কত ক্যালোরি খরচ করে BMR জানায়, আপন...

Dart প্রোগ্রামিং ভাষা শেখার পূর্ণাঙ্গ গাইড: নতুনদের জন্য সহজ ব্যাখ্যা এবং অনলাইন প্র্যাকটিস টিপস

Image
🎯 Dart প্রোগ্রামিং ভাষা শেখার পূর্ণাঙ্গ গাইড Dart হলো Google-এর তৈরি একটি আধুনিক প্রোগ্রামিং ভাষা, যা মূলত Flutter ফ্রেমওয়ার্কের মাধ্যমে মোবাইল, ওয়েব এবং ডেস্কটপ অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। ✅ কেন Dart শিখবেন? Flutter Framework-এর জন্য প্রধান ভাষা। High-performance ও Object-Oriented। Easy-to-learn syntax। Cross-platform development (Android, iOS, Web, Desktop)। নতুন ফিচার এবং আপডেটের দ্রুত এক্সেস। বড় সম্প্রদায় এবং সমর্থন। 📚 Dart ইনস্টলেশন আপনার কম্পিউটারে Dart ইন্সটল করতে নিচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন: Dart-এর অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে যান। আপনার অপারেটিং সিস্টেম অনুযায়ী ইনস্টলার ডাউনলোড করুন। ইন্সটলেশন সম্পন্ন হলে টার্মিনালে টাইপ করুন: dart --version 🖥️ প্রথম Dart প্রোগ্রাম একটি সাধারণ "Hello, World!" প্রোগ্রাম: void main() { print('Hello, World!'); } 🌐 অনলাইন ...

গাণিতিক আরোহ পদ্ধতি | Math Induction Method in Bangla

Image
যারা বর্তমানে মাধ্যমিক বা উচ্চমাধ্যমিকে সায়েন্সে পড়ছেন এবং উচ্চতর গনিত নিয়েছেন তারা নিশ্চয়ই গাণিতিক আরোহ পদ্ধতির সাথে ইতিমধ্যে পরিচিত হয়েছেন আর না হয়ে থাকলে এখনি হবেন।   গাণিতিক আরোহ পদ্ধতি আসলে একটি সমীকরণ কে অভেদ প্রমান করার পদ্ধতি। এখন আমাদের মনে প্রশ্ন আসতে পারে যে অভেদ কি? যদি একটি সমীকরণ এর মান, এর মধ্যকার অজ্ঞাত রাশি বা রাশিসমুহের সকল মানের জন্য সত্য হয় তবে তাকে গাণিতিক অভেদ বলে। কি মাথার উপর দিয়ে গেলো? আসলে এইটা কঠিন কিছু না খুব সহজ জিনিস। চলুন একটি উদাহরণ থেকে বোঝা যাক। (x+y)²  =  x² + 2xy + y² গণিতীয় আরোহ পদ্ধতি (Mathematical Induction) গণিতীয় আরোহ পদ্ধতি হল এমন একটি প্রমাণের কৌশল, যা প্রাকৃতিক সংখ্যাসমূহের জন্য কোন একটি সূত্র বা উপপাদ্য সত্য কিনা তা নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়। এটি মূলত দুটি ধাপে সম্পন্ন করা হয় এবং বিশেষ করে ধারাবাহিক সূত্রগুলোর জন্য খুবই কার্যকর। আরোহ পদ্ধতির ধাপসমূহ প্রাথমিক ভিত্তি (Base Case): প্রথমে n = 1 অথবা যে কোনও প্রাথমিক মানের জন্য সূত্রটি সত্য কিনা তা পরীক্ষা করা হয়। অনুমান ধাপ (Induct...

Flutter কি? আধুনিক App তৈরিতে ফ্ল্যাটারের ব্যবহার

Image
Flutter কী? Flutter হল একটি UI ফ্রেমওয়ার্ক যা Google তৈরি করেছে, যা দিয়ে Android, iOS, Web, Desktop সহ বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মের জন্য অ্যাপ তৈরি করা যায়। এটি Dart প্রোগ্রামিং ল্যাঙ্গুয়েজ ব্যবহার করে এবং একটি শক্তিশালী রেন্ডারিং ইঞ্জিন Skia দ্বারা চলে। Flutter-এর মূল বৈশিষ্ট্য Hot Reload: কোড পরিবর্তনের সাথে সাথে তাৎক্ষণিকভাবে আপডেট দেখতে পাওয়া যায়। One Codebase, Multiple Platforms: একক কোডবেস দিয়ে Android, iOS, Web, Desktop-এ অ্যাপ চালানো যায়। Customizable Widgets: সুন্দর ও কাস্টমাইজেবল UI তৈরি করা যায়। High Performance: এটি নেটিভ কম্পাইলিংয়ের মাধ্যমে দ্রুত পারফরম্যান্স প্রদান করে। Strong Community & Support: Google ও বিশ্বব্যাপী ডেভেলপারদের একটি বিশাল সম্প্রদায় সমর্থন প্রদান করে। কেন Flutter শিখবেন? ১. মাল্টিপ্লাটফর্ম সাপোর্ট Flutter দিয়ে একসাথে Android, iOS, Web, এবং Desktop -এর জন্য অ্যাপ ডেভেলপ করা যায়, যা সময় এবং শ্রম বাঁচায়। ২. দ্রুত অ্যাপ ডেভেলপমেন্ট Flutter-এর ...

সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ে ইঞ্জিনিয়ারিং ভর্তি প্রস্তুতি ২০২৫ | কৌশল, বই ও গাইড

Image
সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ে ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদে ভর্তি প্রস্তুতি সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ের ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদে ভর্তি হওয়া অনেক শিক্ষার্থীর স্বপ্ন। তবে, প্রতিযোগিতা বেশি হওয়ায় সঠিক প্রস্তুতি ছাড়া চান্স পাওয়া কঠিন। এই ব্লগে আমরা বুয়েট, ঢাবি (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়), কুয়েট, রুয়েট, চুয়েট এবং অন্যান্য সরকারি প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় ও ইঞ্জিনিয়ারিং ফ্যাকাল্টির ভর্তি প্রস্তুতি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো। ১. কোন বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদ আছে? বাংলাদেশের কিছু প্রধান সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ের ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদ রয়েছে: বুয়েট (BUET) – সরাসরি ইঞ্জিনিয়ারিং বিশ্ববিদ্যালয় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় (DU) – ইঞ্জিনিয়ারিং ও প্রযুক্তি অনুষদ কুয়েট (KUET), রুয়েট (RUET), চুয়েট (CUET) – সরকারি প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয় জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয় (JU) – ইনস্টিটিউট অব ইনফরমেশন টেকনোলজি (IIT) শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় (SUST) রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় (RU) চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় (CU) ২. কোন বিষয়ে ভর্তি হওয়া যায়? প্রধানত নিম্নলিখিত শাখাগুলোতে ভর্তি হওয়া যায়: সিভিল ইঞ্জিনিয়ারিং (Civil Engineering...

টাকা দিয়ে কি সময় কেনা যায়?

Image
টাকা দিয়ে কি সময় কেনা যায়? আমরা প্রায়ই শুনি, "সময় হলো টাকা," কিন্তু কি টাকা দিয়ে সত্যিই সময় কেনা যায়? উত্তরটা সরল নয়, তবে গভীরভাবে চিন্তা করলে বোঝা যায়—টাকা দিয়ে আসলে সময়ের মূল্য চূড়ান্তভাবে পরিবর্তন করা সম্ভব। চলুন কিছু গবেষণামূলক বিশ্লেষণের মাধ্যমে এই বিষয়ে আলোচনা করি। ১. ভ্রমণে অর্থ ব্যয় করে সময় বাঁচানো ধরুন, আপনার অফিস বাসা থেকে ১০ কিলোমিটার দূরে। আপনি যদি হেঁটে যান, তাহলে কমপক্ষে ২ ঘণ্টা লাগবে। কিন্তু যদি আপনার একটি সাইকেল, বাইক, অথবা গাড়ি থাকে, তাহলে সময় অনেক কমবে। আপনি হয়তো মাত্র ২০-৩০ মিনিটেই পৌঁছে যেতে পারবেন। একইভাবে, বিমানের টিকিট কেনা সময় বাঁচানোর অন্যতম বড় উদাহরণ। কেউ যদি ঢাকা থেকে চট্টগ্রাম যেতে চায়, বাসে তার ৬-৭ ঘণ্টা লাগবে, কিন্তু প্লেনে গেলে মাত্র ৫০ মিনিট! অর্থাৎ, যারা টাকার বিনিময়ে বিমানে যেতে পারে, তারা সময়ও কিনে নিচ্ছে। ২. গৃহস্থালি কাজে অর্থ ব্যয় করে সময় বাঁচানো একজন ব্যস্ত কর্মজীবী নারী বা পুরুষ যদি প্রতিদিন রান্না, ঘর পরিষ্কার, কাপড় কাঁচার মতো গৃহস্থালি কাজে...

..............মানসিক রোগ সম্পর্কে জানুন ও রিল্যাক্সিং গেমস খেলুন

..............মানসিক রোগ সম্পর্কে জানুন ও রিল্যাক্সিং গেমস খেলুন
................Mental Health Tests and Games