অগোছালো

ডিপ্রেশন একটি মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যা একজন ব্যক্তির মনোভাব, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। এটি দীর্ঘস্থায়ী দুঃখ, হতাশা এবং সাধারণত যেসব কাজের প্রতি আগ্রহ বা আনন্দ থাকে সেগুলিতে আগ্রহহীনতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ডিপ্রেশনের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অধিকাংশ সময় দুঃখী বা উদ্বিগ্ন বোধ করা, শখের প্রতি আগ্রহ হারানো, ক্ষুধা এবং ওজন পরিবর্তন, ঘুমের সমস্যাগুলি, ক্লান্তি, অপরাধবোধ বা নিকৃষ্টতা বোধ করা, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সমস্যা, ঝগড়াটে বা উত্তেজিত থাকা, কোনো স্পষ্ট শারীরিক কারণ ছাড়া শারীরিক উপসর্গগুলি, এবং আত্মহত্যার চিন্তা বা আত্মহত্যার চেষ্টা। এটি উল্লেখযোগ্য যে ডিপ্রেশনের অভিজ্ঞতা ব্যক্তির মধ্যে ভিন্ন হতে পারে, এবং কিছু লোক শুধুমাত্র কয়েকটি লক্ষণ অনুভব করতে পারে, অন্যরা অনেকগুলি লক্ষণ অনুভব করতে পারে। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটির অভিজ্ঞতা পায়, তাহলে পেশাদার সহায়তা নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।   মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার: মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার, যা ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন নামেও পরিচিত, এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যা দীর্ঘস্থা...

To read in English click here . অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার(OCD) বা শুচিবাই হল একটি মানসিক রোগ যা একজন ব্যক্তিকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত অবাঞ্ছিত চিন্তাভাবনা এবং আবেশ বা পুনরাবৃত্তি (বাধ্যতামূলক) আচরণ করতে পরিচালিত করে ।এই আবেশ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণগুলি দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে এবং উল্লেখযোগ্য দুর্ভোগের কারণ হয়। আপনি আপনার আবেশগুলিকে উপেক্ষা করার বা বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন, তবে তা শুধু আপনার ব্যথা এবং উদ্বেগই বাড়ায়। শেষ পর্যন্ত, আপনি কষ্ট দূর করার জন্য বাধ্যতামূলক কাজগুলি করতে শুরু করেন। উপেক্ষা বা পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করলেও এই চিন্তা (অবসেশন), তারা বারবার ফিরে আসে। এটাকে OCD এর দুষ্ট চক্র বলা হয়। OCD প্রায়ই নির্দিষ্ট মানদণ্ডের উপর কেন্দ্রীভূত হয় যেমন জীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার অত্যধিক ভয় । এবং সেই ভয় কমাতে আপনার হাত বাধ্যতামূলকভাবে ধুয়ে ফেলছেন হাত ক্ষত না হওয়া পর্যন্ত। আপনার যদি ওসিডি থাকে তবে আপনি লজ্জা পেতে পারেন অথবা পরিস্থিতি নিয়ে বিব্রত বোধ করতে পারেন। তবে আতঙ্কিত হবেন না। এটা একজন নিবন্ধিত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা দূর করা যেতে পারে। ...

2017 সালের এক গবেষণা অনুযায়ী বিশ্বব্যাপী প্রায় ৯৭ কোটি মানুষ কোনো না কোনো মানসিক সমস্যা জনিত অসুস্থতায় ভুগছে। অর্থাৎ বিশ্বের প্রতি ৭ জন মানুষের মধ্যে একজন মানসিক ভাবে অসুস্থ। অনেক সময় এটি তাদের আচরণে বোঝা যায়না। সুখের কথা এই যে, এখন মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি নিষিদ্ধ(Taboo) থেকে জনসচেতন এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির দিকে বদলে যাচ্ছে। মানসিক স্বাস্থ্যকে আপনার মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক সুস্থতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। mentalhealth.gov এর মতে, জেনেটিক্স, মস্তিষ্কের রসায়ন যেমন অনেক জৈবিক কারণের দ্বারা এটি আক্রান্ত হতে পারে। যেমনঃ ট্রমা(trauma) বা মানসিক আঘাত এবং অপব্যবহারের মতো জীবনের অভিজ্ঞতা বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার পারিবারিক ইতিহাস। মানসিক স্বাস্থ্য ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স জানিয়েছে যে পাঁচজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজন তাদের জীবদ্দশায় একটি মানসিক অসুস্থতা অনুভব করেন। এই মুহূর্তে, প্রায় 1 মিলিয়ন আমেরিকান মারাত্মক মানসিক ব্যাধি নিয়ে জীবনযাপন করছে। সর্বাধিক ও শীর্ষ সাধারণ ব্যাধিগুলি হলোঃ- উদ্বিগ্নতা(anxiety disorder), মাত্রাতিরিক্ত বিষন্নতা বা হতাশা (Major Depression) এবং দ্বিমেরুতা(Bipol...