অগোছালো

BMI ও BMR: সহজ ভাষায় বুঝে নিই শরীরের এই দুই গুরুত্বপূর্ণ হিসেব আমরা অনেকেই “BMI” আর “BMR” শব্দদুটি শুনেছি। তবে এগুলোর মানে বা গুরুত্ব অনেকের কাছেই পরিষ্কার নয়। চলুন আজ সহজ ভাষায় জেনে নিই এই দুইটি শরীর-সংশ্লিষ্ট হিসেব কী এবং কেন তা জানা জরুরি। 🧍‍♂️ BMI (Body Mass Index) – আপনার ওজন ঠিক আছে কি না, তা জানানোর একটি উপায় BMI হলো একটি সাধারণ হিসেব, যা আপনার ওজন ও উচ্চতার ভিত্তিতে বলে দেয় আপনি স্বাভাবিক ওজনে আছেন কি না। 📏 কিভাবে হিসেব করবেন? 👉 BMI = ওজন (কেজি) ÷ (উচ্চতা × উচ্চতা মিটার-এ) উদাহরণ: আপনার ওজন যদি হয় 70 কেজি, আর উচ্চতা হয় 1.75 মিটার (মানে ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি), তাহলে: BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86 (প্রায়) BMI স্কেল অনুযায়ী ব্যাখ্যা: BMI রেঞ্জ ব্যাখ্যা কম ১৮.৫ কম ওজন (Underweight) ১৮.৫ - ২৪.৯ স্বাভাবিক ওজন ২৫ - ২৯.৯ অতিরিক্ত ওজন (Overweight) ৩০ বা তার বেশি স্থূলতা (Obese) 🔹 তাই BMI দেখে সহজেই বুঝতে পারবেন, আপনার ওজন আপনার উচ্চতার তুলনায় ঠিক আছে কি না। 🔥 BMR (Basal Metabolic Rate) – বিশ্রামে থেকেও শরীর কত ক্যালোরি খরচ করে BMR জানায়, আপন...

সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ে ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদে ভর্তি প্রস্তুতি সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ের ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদে ভর্তি হওয়া অনেক শিক্ষার্থীর স্বপ্ন। তবে, প্রতিযোগিতা বেশি হওয়ায় সঠিক প্রস্তুতি ছাড়া চান্স পাওয়া কঠিন। এই ব্লগে আমরা বুয়েট, ঢাবি (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়), কুয়েট, রুয়েট, চুয়েট এবং অন্যান্য সরকারি প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় ও ইঞ্জিনিয়ারিং ফ্যাকাল্টির ভর্তি প্রস্তুতি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো। ১. কোন বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদ আছে? বাংলাদেশের কিছু প্রধান সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ের ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদ রয়েছে: বুয়েট (BUET) – সরাসরি ইঞ্জিনিয়ারিং বিশ্ববিদ্যালয় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় (DU) – ইঞ্জিনিয়ারিং ও প্রযুক্তি অনুষদ কুয়েট (KUET), রুয়েট (RUET), চুয়েট (CUET) – সরকারি প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয় জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয় (JU) – ইনস্টিটিউট অব ইনফরমেশন টেকনোলজি (IIT) শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় (SUST) রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় (RU) চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় (CU) ২. কোন বিষয়ে ভর্তি হওয়া যায়? প্রধানত নিম্নলিখিত শাখাগুলোতে ভর্তি হওয়া যায়: সিভিল ইঞ্জিনিয়ারিং (Civil Engineering...

হঠাৎ করে আমরা যখন বেশি আলো র জায়গা থেকে তার চেয়ে তুলনামূলক কম আলোর জায়গায় বা কোনো কম আলোর ঘরে যাই তখন সেই জায়গা বা ঘরটি অন্ধকার দেখি। আবার বাসা থেকে হঠাত বাইরের সূর্যালোকে গেলে চোখ বন্ধ হয়ে আসে। এমন কেন হয় সেটা বোঝার জন্য প্রথমে আমাদের চোখ কিভাবে কাজ করে তা জানা জরুরি। কোনো পার্থিব বস্তু আমরা তখনই দেখি যখন আলোকরশ্মি সেই বস্তুর ওপর আপাতিত হয়ে প্রতিফলন বা প্রতিসরণ এর মাধ্যমে আমাদের চোখের আইরিশের মাঝখানে থাকা ছিদ্র বা চোখের মণি দিয়ে সেই আলোটা রেটিনায় যেয়ে পরে এবং রেটিনার সাথে থাকা রড ও কোন নামের দুইটি স্নায়বিক কোষ এটিকে মস্তিষ্কে পাঠায় এবং আমরা বস্তুটিকে দেখতে পাই। কোনো বস্তু আমরা তখনই উজ্জ্বল দেখি যখন সেই বস্তু থেকে চোখে আসা আলোর পরিমান আশেপাশের অন্য বস্তুর তুলনায় বেশি হয়। মন প্রফুল্লতার জন্য ইন্সটল করুন শ্বাসপ্রশ্বাস এর মেডিটেশন অ্যাপ। কিন্তু আলোর পরিমান খুব বেশি হলে সেটা রেটিনায় স্বাভাবিক অবস্থা থেকে অনেক উজ্জল প্রতিবিম্ব তৈরী করে যার ফলে মস্তিষ্কে র জন্য সেই বস্তুটি দেখাটা কষ্ট হয়ে পরে এবং আমরা ঝাপসা দেখি। চোখের এই সমস্যা কিছুক্ষন পরেই ঠিক হয়ে যায় আমাদের চোখের আইরিশে থাকা মণি বা ছি...