অগোছালো

দৈনন্দিন আমাদের কত খরচের হিসাব নিকাশই করতে হয়! যেমন দৈনিক চাল-ডাল বাজারের হিসাব, মেসে থাকা মানুষের প্রতিদিনের মিলের(Meal) হিসাব, কারোর কাছে টাকা ধার দিলে বা নিলে সেইটার হিসাব মনে রাখা, স্টুডেন্টদের প্রতিমাসে প্রাইভেট টিউশন/স্কুল/কলেজের ফি, প্রতিদিনের যাতায়াতের ফি ইত্যাদি ইত্যাদি নানান সব খরচ। আবার আমাদের ইনকাম(Income) বা টাকা পাওয়ার হিসাবও কিন্তু কম না। যেমন একজন চাকুরিজীবীর প্রতিমাসে পাওয়া বেতন ও বোনাসের(Bonus) হিসাব, দোকানীদের প্রতিদিনের বেচাবিক্রির ও দোকানের বাকি উঠানোর হিসাব, মেসে থাকা ছাত্রছাত্রীদের মাসের শুরুতে বাসা থেকে বা টিউশনি থেকে পাওয়া টাকার হিসাব ইত্যাদি৷ বেশিরভাগ মানুষই এসব হিসাবনিকাশ খাতা-কলমে করে। যদি কারোর আয়ব্যয়ের খাত অনেকবেশি হয় তাহলে তার জন্য এত হিসাব কাগজে লিখে রাখা খুব কষ্টসাধ্য হয়ে পড়ে। আবার খাতা বা হিসাবের কাগজটি সব সময় সাথে না থাকলে কারোর হিসাব চট করে বের করা সম্ভব না। আধুনিক এই দুনিয়ায় খাতা সবসময় হাতে না থাকলেও একটা স্মার্টফোন(Smart Phone) প্রায় সবার কাছেই থাকে। কেমন হতো যদি এই স্মার্টফোনটিতেই আপনার এসব হিসাব নিকাশ সব সেভ(Save) করে রাখা যেত...

2017 সালের এক গবেষণা অনুযায়ী বিশ্বব্যাপী প্রায় ৯৭ কোটি মানুষ কোনো না কোনো মানসিক সমস্যা জনিত অসুস্থতায় ভুগছে। অর্থাৎ বিশ্বের প্রতি ৭ জন মানুষের মধ্যে একজন মানসিক ভাবে অসুস্থ। অনেক সময় এটি তাদের আচরণে বোঝা যায়না। সুখের কথা এই যে, এখন মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি নিষিদ্ধ(Taboo) থেকে জনসচেতন এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির দিকে বদলে যাচ্ছে। মানসিক স্বাস্থ্যকে আপনার মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক সুস্থতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। mentalhealth.gov এর মতে, জেনেটিক্স, মস্তিষ্কের রসায়ন যেমন অনেক জৈবিক কারণের দ্বারা এটি আক্রান্ত হতে পারে। যেমনঃ ট্রমা(trauma) বা মানসিক আঘাত এবং অপব্যবহারের মতো জীবনের অভিজ্ঞতা বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার পারিবারিক ইতিহাস। মানসিক স্বাস্থ্য ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স জানিয়েছে যে পাঁচজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজন তাদের জীবদ্দশায় একটি মানসিক অসুস্থতা অনুভব করেন। এই মুহূর্তে, প্রায় 1 মিলিয়ন আমেরিকান মারাত্মক মানসিক ব্যাধি নিয়ে জীবনযাপন করছে। সর্বাধিক ও শীর্ষ সাধারণ ব্যাধিগুলি হলোঃ- উদ্বিগ্নতা(anxiety disorder), মাত্রাতিরিক্ত বিষন্নতা বা হতাশা (Major Depression) এবং দ্বিমেরুতা(Bipol...

App Preview অ্যাপটিতে বয়স, উচ্চতা আর ওজন দিলে আপনার BMI (Body Mass Index) নির্ণয় করে হাইট অনুসারে আপনার ওজন ঠিক আছে নাকি এবং কত রেঞ্জে আপনার ওজন থাকলে সেটা স্বাভাবিক তা জানা যাবে। এছারাও BMR নির্নয় করে আপনার শরীরের দৈনিক ক্যালোরির চাহিদা বের করে দেবে। অ্যাপটির সাথে দুইটি সুন্দর খাবারে ক্যালরির চার্ট ও দেওয়া আছে যেটার সাহায্যে দৈনিক খাবারের তালিকা বানানো যাবে। 😊😊 প্লে স্টোর থেকে এখনি ডাইনলোড করুন : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.blogspot.sakibhs.bmihealthadviserbangla