Posts

Showing posts with the label ব্যাক্তিত্ব

বদলানো সময়ের সাথে খাপ খাওয়ানো । মানুষের অভিযোজন ক্ষমতা ও করোনা (Corona)

Image
    সময় বদলাচ্ছে। তার সাথে তাল মিলিয়ে বাকি সবকিছুও বদলাচ্ছে। প্রানী জগতের জন্য এই বদলানোর সাথে খাপ খেয়ে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতাকে বলে অভিযোজন। যাদের অভিযোজন ক্ষমতা যত বেশি। সে তার জীবনে সে তত সুখী। আর যাদের এই ক্ষমতা কম তারা ডিপ্রেশনে ভুগছে। পাস্ট নিয়ে পড়ে আছে। নেই সামনে আগানোর অনুপ্রেরণা নেই ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠার শক্তি। উদাহরণ স্বরূপ আমরা করোনা কে ধরতে পারি। বাংলাদেশে ও তার আশেপাশের দেশে প্রথম প্রথম যখন করোনা আসে তখনও বেশিরভাগ মানুষের কোনো প্রতিক্রিয়াই দেখা যায়না। যদিও কিছু মানুষ আতঙ্কিত ছিল। কিন্তু যখন সরকার সবজায়গায় একে একে লকডাউন দিচ্ছিলো তখন বেশিরভাগ মানুষই আতঙ্ককিত হয়ে পরেছিলো। হোক সেইটা করোনার আতঙ্ক অথবা তার জীবিকার আতঙ্ক। এরপর যখনই লকডাউন খুলে দিতে দিতে বেশিরভাগ মানুষই অভিযোজিত হয়ে গেলো পরিবেশের সাথে যা আমরা এখন রাস্তাঘাটে বের হলেই দেখতে পাই। কিন্তু প্রথম প্রথম এরাও রোগটাকে ছোট করে দেখেনি। আতঙ্কিত হয়েছে। আর এখন কেউ কেউ করোনা (Corona) কে কিছুই মনে করছেনা। সাধারণ স্বাস্থ্যবিধিও মানছে না রোগটাকে ভয়ও করছেনা। এইটা সময়ের সাথে সাথে মানুষের অভিযোজন এর একটি প্রকৃষ্ঠ উদ...

নিজেকে অনুপ্রাণিত বা মটিভেট করার উক্তি সমূহ (Quotes of Motivation)

Image
নিজেকে অনুপ্রাণিত বা motivate করতে আমি সবসময় জীবনের কোনো খারাপ সময় বা জীবনে গভীর কিছু সময় পার করার সময় পরিস্থিতি গুলো থেকে পাওয়া শিক্ষা তৎক্ষণাৎ আমার ফেসবুক প্রোফাইলে স্ট্যাটাস দিয়ে পোস্ট আকারে সংরক্ষণ করে রাখতাম (এখনো রাখি), যেন সেগুলোতে যতবার আমার ফেসবুকের বন্ধুরা লাইক কমেন্ট করে ততবার আমি স্ট্যাটাস টা সম্পর্কে অবগত হতে পারি এবং উপলব্ধিগুলো মনে রাখতে পারি। কেনও মানুষের মন খারাপ হয়? কেন বা সবসময় আমরা ভালো থাকিনা? কেনো জীবনে হতাশা আসে? যদি কোনো প্রবলেমের কারণেই হতাসা আসে তাহলে কেনই বা আমরা প্রব্লেমএ পরি। এগুলো নিয়ে ভেবে অনেক সময় কাটাতাম। ভালো অনুভূতি গুলো স্ট্যাটাস না দিলেও মনে থাকে, কিন্তু খারাপ অনূভুতিগুলো সহজেই ভুলে যাই। যেই কারনে আমার এই কাজটি করতে হয়। যদিও আমি কোনো বিখ্যাত বা motivation দেওয়ার মত কেউই না। তারপরেও এই উক্তিগুলো জীবনের কঠিন মুহূর্তগুলো পার করতে আমাকে অনেক সাহায্য করে। তাই এগুলো থেকে ব্লগ পাঠকরা কিছু উপকার পেলেও পেতেও পারেন। :)     মন প্রফুল্লতার জন্য ইন্সটল করুন শ্বাসপ্রশ্বাস এর মেডিটেশন অ্যাপ। উক্তি ১ঃ "ঘুম হারিয়ে যায় যখন চিন্তার আসরে, চিন্তাগু...

..............মানসিক রোগ সম্পর্কে জানুন ও রিল্যাক্সিং গেমস খেলুন

..............মানসিক রোগ সম্পর্কে জানুন ও রিল্যাক্সিং গেমস খেলুন
................Mental Health Tests and Games