অত্যধিক অমোঘ ব্যাধি । শুচিবাই । Obsessive Compulsive Disorder Bangla | OCD

To read in English click here.

অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার(OCD) বা শুচিবাই হল একটি মানসিক রোগ যা একজন ব্যক্তিকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত অবাঞ্ছিত চিন্তাভাবনা এবং আবেশ বা পুনরাবৃত্তি (বাধ্যতামূলক) আচরণ করতে পরিচালিত করে ।এই আবেশ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণগুলি দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে এবং উল্লেখযোগ্য দুর্ভোগের কারণ হয়। আপনি আপনার আবেশগুলিকে উপেক্ষা করার বা বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন, তবে তা শুধু আপনার ব্যথা এবং উদ্বেগই বাড়ায়। শেষ পর্যন্ত, আপনি কষ্ট দূর করার জন্য বাধ্যতামূলক কাজগুলি করতে শুরু করেন। উপেক্ষা বা পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করলেও এই চিন্তা (অবসেশন), তারা বারবার ফিরে আসে। এটাকে OCD এর দুষ্ট চক্র বলা হয়। OCD প্রায়ই নির্দিষ্ট মানদণ্ডের উপর কেন্দ্রীভূত হয় যেমন জীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার অত্যধিক ভয় । এবং সেই ভয় কমাতে আপনার হাত বাধ্যতামূলকভাবে ধুয়ে ফেলছেন হাত ক্ষত না হওয়া পর্যন্ত। আপনার যদি ওসিডি থাকে তবে আপনি লজ্জা পেতে পারেন অথবা পরিস্থিতি নিয়ে বিব্রত বোধ করতে পারেন। তবে আতঙ্কিত হবেন না। এটা একজন নিবন্ধিত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা দূর করা যেতে পারে। অর্থাৎ এর চিকিৎসা আছে।

লক্ষণ:

সাধারণত, অবসেশন এবং কম্পালশন উভয়ই অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডারের রোগীদের মধ্যে উপস্থিত থাকতে পারে। তবে, কেবলমাত্র একটি (অবসেশন বা কম্পালশন) থাকতে পারে। আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন না যে আপনার অবসেশন এবং কম্পালশনগুলো অতিরিক্ত বা অযৌক্তিক, তবে এটি আপনার প্রচুর সময় নেবে এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিন, সামাজিক, স্কুল, বা অন্য কোনো কাজের সাথে জড়িয়ে পড়বে।

অবসেশনের লক্ষণ:

ওসিডি'র অবসেশনগুলি বারবার এবং ক্রমাগত ট্রিগার হয়, যার ফলে অনিচ্ছাকৃত চিন্তাগুলি বারবার মনের মধ্যে আসতে থাকে। আপনি এগুলো উপেক্ষা করতে পারেন বা বাধ্যতামূলক আচরণ করে সেগুলো থেকে পালানোর চেষ্টা করতে পারেন। যখন আপনি এই চিন্তাগুলো এড়ানোর বা এগুলো অপসারণের জন্য কোন পদক্ষেপ নেয়ার কথা ভাবেন, তখন সাধারণত এই সময়ে অবসেশনগুলো আপনার মনে আসে। অবসেশন প্রায়ই কিছু শ্রেণিতে বিভক্ত হয়। যেমন: ময়লা এবং দূষণ সম্পর্কে ভয়, অনিশ্চয়তা সহ্য করতে সমস্যা হওয়া, জিনিসপত্রের সঠিক এবং সমতল প্রয়োজন, ভারসাম্য হারানো এবং নিজেদের ও অন্যদের ক্ষতি করার বিষয়ে বিপজ্জনক চিন্তা, যৌনতা এবং ধর্ম সম্পর্কে অনাকাঙ্ক্ষিত এবং অস্বাভাবিক চিন্তা। লক্ষণ অনুযায়ী কিছু উদাহরণ হল: অন্য কেউ স্পর্শ করেছে এমন কিছু স্পর্শ করার ব্যাপারে জীবাণুর ভয়, জীবাণু যেন ঘরে না আসতে পারে তাই দরজা সবসময় বন্ধ রাখা, স্টোভ বন্ধ আছে কিনা বা জ্বালানো রয়েছে কিনা তা বারবার পরীক্ষা করা, অবসেশন সৃষ্টি করে এমন পরিস্থিতি এড়ানো, যেমন হাত মেলানো। মানসিক রোগ চিহ্নিত করতে নিচের অ্যাপটি প্লে-স্টোর থেকে ইন্সটল করুন।

বাধ্যতামূলক লক্ষণ:

ওসিডি'র কম্পালশন বা পুনরাবৃত্ত কাজগুলি আপনার অবসেশনগুলোর সাথে সংযুক্ত থাকে উদ্বেগ কমানোর বা খারাপ পরিস্থিতি এড়ানোর জন্য। তবে, এই কম্পালশনগুলিতে যুক্ত হওয়া কোনো আনন্দ নিয়ে আসে না। এটি কেবলমাত্র অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তা থেকে সাময়িক মুক্তি দিতে পারে। আপনি এমন নিয়ম এবং রীতিনীতি অনুসরণ করতে পারেন যা অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তাগুলি থাকার সময় উদ্বেগ সামলাতে সাহায্য করে। এই কম্পালশনগুলি চরম এবং প্রায়ই বাস্তব সমস্যাগুলোর সাথে সম্পর্কিত নয় যেগুলো তারা সমাধান করতে চায়। অবসেশনের মতো, কম্পালশনগুলোরও কিছু ধরণ থাকে। যেমন:

• ত্বক কাঁচা না হওয়া পর্যন্ত হাত ধোয়া
• দরজাটি লক করা আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে বারবার পরীক্ষা করা হচ্ছে
• চুলা বন্ধ আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে বার বার চেক করা হচ্ছে।
• প্রার্থনা, শব্দ বা বাক্যাংশের পুনরাবৃত্তি

ওসিডি সাধারণত কৈশোর বা প্রারম্ভিক যৌবন থেকে শুরু হয়। তবে এটি শৈশব থেকেই শুরু হতে পারে। লক্ষণগুলো সাধারণত ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং জীবনের বিভিন্ন সময়ে তীব্রতার পরিবর্তন ঘটে। আপনি যে ধরনের অবসেশন এবং কম্পালশন অনুভব করেন তা সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। জীবনে অনেক চাপ ও মানসিক স্ট্রেস অনুভব করলে এই লক্ষণগুলো আরও খারাপ হয়ে যায়। ওসিডি সাধারণত একটি আজীবন সমস্যা হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতার লক্ষণ থাকতে পারে বা এতটাই তীব্র এবং সময়সাপেক্ষ হতে পারে যে একজন ব্যক্তি অক্ষম হয়ে পড়তে পারেন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন:
যদি আপনার অবসেশন এবং কম্পালশন আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের থেকে পরামর্শ নিন।

এছাড়াও দেখুন..
শীর্ষ ৩ মানসিক রোগ
বাইপোলার ডিসঅর্ডার